1 Adet bayram şekeri Kaç Kaloridir? 1 Noel şekeri (5 gr): 20-40 kcal. 1 Türk lokumu (10 gr): 30-35 kcal. Bayram spesiyallerini tüketirken dikkatli olun. Tek tek yenildiğinde kalorisi çok yüksek olmasa da, bir arada veya büyük porsiyonlarda yenildiğinde kan şekeri dengesizliğine ve kilo alımına neden olabilir. Bayram şekeri yemek zararlı mı? Şeker vücudumuzun enerji kaynağıdır. Ancak aşırı şeker tüketimi obeziteye, diyabete, kalp hastalığına, göz hastalığına ve bir dizi başka sağlık sorununa yol açabilir. Tatillerde çikolata, şekerleme ve baklava gibi yüksek kalorili ve şekerli yiyecekler yemek bu riskleri artırabilir. Diyet yaparken şeker yenir mi? 1 – Şeker tüketimini azaltın, çikolata…
Yorum Bırak