Az kalorili pilav nasıl yapılır? Tek yapmanız gereken pişmiş beyaz pirincin suyuna bir çay kaşığı Hindistan cevizi yağı eklemek, kaynar suda 20 dakika kaynatmak ve ardından 12 saat buzdolabında bekletmek. Bu, vücudunuzun yediğiniz pirinçten emdiği kalori miktarını %50 ila %60 oranında azaltacaktır. En az kalorili pilav hangisi? Bulgur, yüksek lif içeriğiyle bilinir, bu nedenle sindirime yardımcı olur ve tokluk hissi verir. Ayrıca düşük kalorili bir besindir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Bulgur pilavı hazırlarken, sebzeler, baharatlar ve protein kaynakları (örneğin tavuk veya mercimek) ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz. Diyetteyken pilav nasıl yapılır? Sizi şişmanlatmayan pilav nasıl yapılır? Suyu kaynatın, yağ ekleyin, pirinci…
Yorum Bırak